La glutamina es el aminoácido predominante en el tejido muscular y puede ser útil en deportes cuando se toma una hora antes del inicio del esfuerzo junto con los carbohidratos, inmediatamente después del entrenamiento; dentro de los 30 minutos posteriores al final del ejercicio, junto con abundantes líquidos y aminoácidos o ayunando antes de acostarse.

BENEFICIOS

• Evita el catabolismo muscular.
• Aumenta el volumen de la masa muscular.
• Promueve la recuperación.
• Estimula la secreción de la hormona del crecimiento (GH).
• Actúa como un antioxidante, y la desintoxicación del hígado-tónico, anti-inflamatoria.
• Apoya la actividad inmune.
• Estimula la actividad cerebral.

Modo de empleo:

Se recomienda la ingesta de 5g (1 cucharada rasa) por día disuelto en aproximadamente 200 ml de agua u otro líquido.