La L-Glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo, que comprende más del 60% de la reserva de aminoácidos en el músculo esquelético. Se considera un aminoácido «condicional» por su gran importancia, ya que el organismo incrementa su cantidad en situaciones de estrés prolongado, entrenamientos de alta intensidad, recuperación de lesiones, etc… Favorece la hidratación celular produciendo retención de agua dentro de la célula, potenciando con ésto los procesos anabólicos, aumentando la fuerza y aumentando el volumen muscular. La L-Glutamina también es importante para reducir el catabolismo muscular, reducir el tiempo de recuperación tras entrenamientos intensos y ayudar a estimular la producción de hormona del crecimiento (GH).

Los aminoácidos ramificados son los bloques de construcción de las proteínas, lo que contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular. Los BCAA’s son aminoácidos esenciales, lo que quiere decir que nuestro organismo no puede fabricarlos por sí mismo y debe incluirlos por medio de los alimentos o la suplementación. Los BCAA’s estimulan la síntesis de proteínas mejorando ostensiblemente su absorción muscular, disminuyen la fatiga y favorece la recuperación.

Beneficios:

• Reducción del catabolismo muscular.
• Acelera la recuperación de entrenamientos intensos.
• Retrasa la fatiga.
• Favorece el aumento de masa muscular.

Dosis recomendada:

En polvo: La dosis básica diaria es de 2 cacitos (10g). Tomar 1 cacito (5g) con 200 ml de agua o zumo, aproximadamente 30 – 60 minutos antes del entrenamiento y 1 cacito (5g) después del entrenamiento.

En cápsulas: Tomar 6 cápsulas con 300 ml de agua diariamente, aproximadamente 30 – 60 minutos antes del entrenamiento.